Kilo vermek hem kadınlar hem de erkekler için zaman zaman ihtiyaç duyulan ve vücudun herhangi bir bölgesinden veya tamamından fazla yağlanmanın atılmasıyla sonuçlanan bir süreçtir. Kilo vermek vücut tipine göre hazırlanmış ve alışkanlıklara göre ayarlanmış bir beslenme ve egzersiz programı ile gerçekleştirilebilecek bir süreçtir. Kilo vermek isteyen bireylerin diyetlerine uymaları, düzenli egzersiz yapmaları ve yaşam alışkanlıklarını değiştirmeleri gerekmektedir. Özellikle yüksek beden kitle endeksine sahip kişiler için diyete ve egzersizlere uyumak oldukça önemlidir. Kilo vermek sabırla yürütülecek bir süreç olmakla beraber dışarıdan yapılan takviye işlemlerle hızlandırılabilir ve başarılı sonuçlar alınabilir aşamalara sahiptir. Pek çok insanın en çok merak ettiği konulardan bir tanesi Vücut içerisinde eriyen yağların nereye gittiğidir.
Vücut içerisinde eriyen yağlar yapılan hesaplamalara göre % 84 oranında vücuttan nefes alıp verme esnasında karbondioksite dönüştürülerek atılmaktadır. Geri kalan kısma ise vücuttaki suya, dışkıya, tere, nefese ve gözyaşı gibi vücut sıvılarına karışarak vücuttan atılırlar. Özellikle bölgesel incelme işlemlerinde lenf sistemleri ile yakılan yağlar vücuttan atılmaktadır. Bu sebeple dışarıdan yapılan bölgesel işlem müdahalelerinde lenf sistemlerinin çalıştırılması için takviye işlemlerde önerilmektedir. Vücutta yakılan yağlar kısa süreler içerisinde vücuttan genellikle idrar ve dışkı yolu ile atılmaktadır. Bu sebeple kilo verme esnasında bol bol su içilmesi pek çok uzman tarafından tavsiye edilmektedir.
