Yaz mevsiminin o içimizi ısıtan enerjisini ve rahatlatıcı havasını hepimiz çok seviyoruz. Ancak kabul edelim ki yaz ayları, cildimiz için yılın en zorlu dönemlerinden biridir. Kavurucu güneş ışınları, yüksek nem, aşırı sıcaklar ve havuz sularındaki klor; sivilcelerden lekelere, kuruluktan çeşitli cilt döküntülerine kadar birçok problemi beraberinde getirebilir.
Peki, bu süreçte cildimizi nasıl koruyabiliriz? İşte yaz aylarında cildinizi hem berrak hem de güvende tutmanızı sağlayacak 8 hayati cilt bakım ipucu:
1. Güneş Kremini Eksiksiz ve Doğru Şekilde Uygulayın
Güneş kremi kullanma alışkanlığınız olsa bile, sürerken genellikle gözden kaçan bölgeler vardır: Saç ayrımı, kulak üstleri ve eller! Özellikle golf, tenis gibi açık hava sporlarıyla ilgilenen ya da bisiklet süren kişilerin ellerini ihmal ettiği sıkça görülür. Birçok cilt kanseri vakası ellerin arkasında gelişebilir. Ayrıca el sırtındaki cilt zaten incedir ve yıllarca güneşe maruz kaldığında daha da incelerek yaşlı bir görünüme neden olur.
Önemli Tavsiye: Sprey formundaki güneş kremleri yerine losyon olanları tercih edin. Çünkü spreylerle ne kadar ürün kullandığınızı ölçmek zordur ve çoğu insan zaten yeterli miktarda güneş kremi sürmemektedir.
2. Dudaklarınızı SPF İçeren Dudak Balmları ile Koruyun
Dudaklarımız oldukça hassastır; güneş yanığına ve özellikle alt dudak bölgesinde cilt hasarlarına karşı çok savunmasızdır. Dışarıda olduğunuz zamanlarda yanınızda mutlaka SPF içeren bir dudak nemlendiricisi bulundurun ve sık sık tazeleyin. Piyasada SPF 15 bulmak daha kolay olsa da, cildinizi daha iyi korumak için SPF 30 veya üzeri ürünleri tercih etmeniz oldukça önemlidir.
3. Rutininize C Vitamini Serumu Ekleyin
Eğer C vitamini serumu henüz bakım rutininizde yer almıyorsa, yaz mevsimi başlamak için harika bir zamandır. C vitamini, antioksidan gücü sayesinde güneşe bağlı hasara yol açan serbest radikalleri nötralize eder ve cilt için ekstra bir koruma kalkanı oluşturur. Aynı zamanda güneş lekelerini (yaşlılık lekeleri) hafifletmeye yardımcı olur ve kolajen üretimini artırır.
Önemli İpucu: C vitamini serumunu her zaman güneş kreminden önce sürün. Güneş kremleri yapısal olarak daha kalın olduğundan, önce sürülürse serumun cilde nüfuz etmesini engelleyebilir.
4. Daha Hafif Yapılı Cilt Bakım Ürünlerine Geçin
Yazın artan terleme ve yağ üretimi nedeniyle, normalde sivilce problemi yaşamayan kişiler bile gözenek tıkanıklığıyla karşılaşabilir. Bu yüzden yaz aylarında bakım ürünlerinizi hafifletmelisiniz. Örneğin, krem bazlı temizleyiciler yerine jel veya köpük temizleyicilere geçiş yapabilirsiniz.
Yağlanmayı kontrol altına almak için rutininize bir tonik ekleyebilirsiniz. Salisilik asit içeren ve alkolsüz olan tonikler, gözenekleri geçici olarak sıkılaştırarak kirlerin içeri girmesini engeller ve cildi kurutmadan fazla yağı arındırır.
5. “Hava Çok Nemli” Diyerek Nemlendiriciyi İhmal Etmeyin
Sıcak ve yapışkan havalarda nemlendirici kullanmak gereksiz gibi görünebilir, ancak cildinizin suya her zaman ihtiyacı vardır. Güneş ışınları ve havuz suyundaki klor cildi ciddi şekilde kurutur.
Yaz aylarında cildinizi ağırlaştırmamak için su bazlı losyonlar veya hyalüronik asit serumları gibi hafif alternatifleri seçebilirsiniz. Unutmayın; yağlı ciltlerdeki parlamaya sebep olan sebum cildi nemlendirmez, sadece yağlandırır. (Eğer nemlendiriciniz SPF içeriyorsa ve uzun süre dışarıda kalacaksanız, terleme ile kalıcılığı azalacağı için üzerine mutlaka ayrı bir güneş kremi de sürmelisiniz.)
6. Sıcaklık ve Neme Bağlı Cilt Döküntülerinden Korunun
Yüksek nem, tıkanan ter bezleri nedeniyle “isilik” (sıcaklık döküntüsü) riskini artırır. Ayrıca mantar enfeksiyonları da yazın daha yaygındır; çünkü mantarlar koltuk altı, göbek çevresi ve göğüs altı gibi sıcak ve nemli kıvrımları sever.
Bu riskleri azaltmak için pamuklu, nefes alabilen kıyafetler giymeli ve aşırı terleyen bölgeleri kuru tutmalısınız. Duştan sonra veya terlediğinizde bu kıvrımlı bölgeleri kurutmak (gerekirse fön makinesinin soğuk ayarıyla) ve teri emici özel pudralar kullanmak büyük fayda sağlar.
7. Rozasea (Gül Hastalığı) Ataklarına Karşı Önlem Alın
Yaz havası, güneş ışığı ve sıcaklık rozasea hastaları için tetikleyici unsurlardır. Üstelik kimyasal güneş kremleri de bu hassas ciltlerde alevlenmeye yol açabilir.
Rozasea problemi yaşayanların çinko oksit veya titanyum dioksit içeren mineral (fiziksel) güneş kremlerini tercih etmeleri önerilir. Yeni bir ürün denemeden önce ise mutlaka kulağın arkasında veya cildin küçük bir bölümünde 72 saatlik bir yama (test) uygulaması yapılması güvenli bir adımdır.
8. Ciddi Güneş Yanıklarında Mutlaka Bir Uzmana Başvurun
Hafif güneş yanıklarını soğuk kompres, aloe vera jeli, nemlendirici ve bol sıvı tüketimiyle evde kendiniz sakinleştirebilirsiniz. Ancak yanık bölgede su kabarcıkları, kabuklanma, iltihap akıntısı varsa ya da buna ateş ve titreme eşlik ediyorsa durum ciddidir. Bu gibi durumlarda enfeksiyon riskine karşı mutlaka bir dermatoloğa görünmeli ve tıbbi destek almalısınız.
Yazın tadını çıkarırken cildinizi korumayı unutmayın. Doğru adımlarla hem sağlıklı hem de canlı bir cilde sahip olmak sandığınızdan çok daha kolay!
